Недостаток сна негативно влияет на здоровье, а полное его отсутствие может вызвать необратимые последствия. Какие именно последствия могут возникнуть?
Сон является важным для восстановления организма, помогает в обработке и сохранении информации, а также способствует укреплению иммунной системы. Недостаток сна может привести к дезориентации, и этот бесчеловечный метод иногда применяется в качестве пытки. Люди, лишенные сна, могут быть готовы раскрыть любые секреты и подписать любые признания. Однако специалисты подчеркивают, что желаемого эффекта для спецслужб это не дает: согласно докладу, подготовленному для Сената США, отсутствие сна может вызвать у человека галлюцинации, он перестает осознавать свои мысли и действия, что приводит к тому, что ложные признания могут быть подписаны так же легко, как и истинные.
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем актуальные научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: только врач может поставить диагноз и назначить лечение. При этом достаточно пропустить всего лишь одну ночь, чтобы начать испытывать нарушения в работе мозга. В исследовании немецких ученых, опубликованном в журнале Journal of Neuroscience, говорится, что после 24 часов без сна у человека появляются симптомы легкой формы шизофрении, такие как искаженное восприятие времени, изменения в ощущениях собственного тела, повышенная чувствительность к свету, неправильное восприятие цвета и бессвязная речь. Эмоциональный фон также изменяется; чем дольше длится бессонница, тем ярче становятся эмоции, и смех может бесконтрольно сменяться слезами.
А при длительном лишении сна, помимо мозга, начинает страдать и тело, не получившее необходимого отдыха. Среди многочисленных последствий можно выделить как сравнительно безобидные — например, боль в горле и насморк, так и более серьезные: нарушения в пищеварении, высокий риск развития диабета, снижение остроты зрения, высокое кровяное давление, резкие колебания веса.