Почему пропадает голос и как его восстановить? Узнайте, почему ваше горло "как рыба" и какие меры предпринять для его возвращения.

Звук, который исходит из нашей гортани, формируется благодаря голосовым связкам. Это две полоски мышечной ткани, расположенные между основанием языка и верхней частью трахеи. При дыхании связки находятся в открытом состоянии, а во время речи они «автоматически» смыкаются, и проходящий воздух вызывает их вибрацию. Эти колебания создают звуковые волны, которые проходят через резонирующие пространства (горло, нос и рот) и усиливаются.

Когда связки отекают, в голосе появляется охриплость. «Мышечные шлюзы» увеличиваются в размерах. Воздух, выходящий из легких, сталкивается с преградой. В результате звуки искажаются: становятся прерывистыми и глухими.

По словам доцента кафедры отоларингологии Университета Алабамы Бхарата Пануганти, голосовые связки так же уязвимы, как и локти и колени. Например, если вы активно поддерживали свою любимую команду на футбольном матче, то возможно, что утром вы проснетесь с охрипшим голосом. Кроме физических повреждений, нарушение работы связок может произойти из-за:

В обычных случаях голос восстанавливается в течение одной-двух недель. Однако если проблема повторяется регулярно, специалисты рекомендуют обратиться к ЛОРу.

Чтобы не перегружать связки, отоларингологи советуют меньше говорить. Даже шепот может повредить воспаленным тканям, так как частота вибраций в гортани не зависит от громкости голоса.

Сделать процесс восстановления более комфортным помогут несколько простых рекомендаций. Во-первых, следите за тем, чтобы ваши связки не пересыхали: пейте больше воды или чаще используйте увлажнитель воздуха. Во-вторых, избегайте очевидных раздражителей: сигаретного дыма и резких запахов. В-третьих, не стоит употреблять слишком горячие или холодные напитки, так как они могут повредить слизистую гортани.